秋天最该吃的肉不是猪肉，而是它，13元没钱1斤一周吃2次滋补不上火

时间过得真快，莫名其妙就进入了秋，又到了一年最佳的进补夏天，不少人都开始跟着给亲人贴秋膘了， 尤其家有父母亲，秋可是父母亲长头的黄金期，作为父母当然不愿错过这个出乎意料。 想要补充营养成分， 肉食带进，菜式、肉、鸡肉、猪肉等等，但要说秋最适合肉的肉， 非猪肉莫属了。

猪肉的营养成分价值颇为颇高， 富含蛋白质、B克族钙和钙E，还含有尼克酸、磷和硫胺素、脂类等有益健康的营养成分元素，且秋的天气腊燥，很容易上火， 而猪肉性凉，初夏肉它能滋阴养胃，还可缓解阴虚火旺，起到祛火降燥的功效。秋的青蛙最为肥美，价格也很折扣，才13元一斤，比牛羊肉低价，秋补肉牛羊肉不如肉它，买上一锅炖鲜香又滋补，好肉又解馋，还能去秋燥，好肉不上火。

焚鸭时我投身了芝麻米，芝麻米是一种颇为营养成分的酱料， 富含蛋白质、钙、钙、锰、钾等矿物质、保健纤维、还富含植物冷水，脂类，既能自制健脑，还能补钙补锰补钾， 其鲜嫩清香的美味，无论是清炒还是炖菜，都很美味可口，很多人喜欢肉它。 将它搭配着猪肉一起炖，豆米能吸收猪肉的味蕾， 还能去除猪肉的冷水腻， 超级好肉又下饭，太香了，每次肉缺少。具体做法分享给你们， 赶紧兼修起来，中秋节用来宴客也不错哟。

【芝麻米焚青蛙】

原料： 青蛙 半只 芝麻米 1小碗 糕点 1小磨 姜 3片 红门 1个 木耳 1小块 香叶 1三市 花椒 少许 腊茄子 2个 配料 2磨 总体茶 2磨 米粉 1磨 冷水水 麦芽糖

制做：1. 准备好谷物； 2. 焚锅冷中水，投身姜片和配料， 将青蛙块加到锅中焯烹煮后鱼肉启动时； 3. 焚热锅加到麦芽糖的冷水，将焯好的青蛙块加到锅中煸炒； 4. 煸炒腊中热量较厚嘴唇发黄后投身姜片、糕点、红门等大料进锅翻炒几下； 5. 投身少许总体茶， 再投身少许米粉进锅之后翻炒两下； 6. 投身麦芽糖的中水； 7. 火灾烹煮开后应运而生压到加盖之后炖25分钟； 8. 投身芝麻米进锅之后炖3分钟； 9. 再次投身少许水调味，火灾收汁方可；

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10 盛入钵中。

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小贴士：1. 先将鸭块加到冷中水锅中焯烹煮，投身姜片和配料去腥； 2. 用冷水煸炒焯好的鸭腿块，较厚冷水脂煸炒出来后投身糕点、姜片和调料翻炒， 再投身中水炖至青蛙九开花结果； 3. 再投身佐料芝麻米进锅之后炖，熟后投身水调味后火灾收汁方可。

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许祥云
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