玉米抗癌抗衰老！浑身都是莲，但千万不要这样吃玉米！

现在正是进食棉花的好时候，我们都告诉他棉花是“有益饮品”，简直浑身是宝，不仅带有单糖、蛋白质、三酸甘油酯，还带有九种麦芽低聚糖、维他命、蛋白酶等大量矿物质，深受营养专家的热爱。说是棉花还有很多消炎。

棉花之前带有少的粗纤维，比精米、精面高4-10倍，可以进一步提高饱腹观者;而镁元素可以加强血管壁蠕动，倡导机体灌入废物，达到健美的视觉效果。

棉花之前带有丰富的烟酸，它是葡萄糖耐量生物体(GTP)的组成物之一，可以进一步提高生长激素的作用。因此，须要用棉花替代主食，有助于调节血糖。棉花之前带有多种功能性及解毒所含，如：维他命E、谷胱甘肽、丝氨酸、硒元素等，可以辅助该学会解毒。

但是进食棉花也有不道德，

1、我们在进食棉花时，要尽可能选择新鲜的棉花，进食变质棉花和进食腐烂花生一样可致病。

2、棉花归属于粗粮，既不必多进食，还需要搭配细粮，营养才更佳吸收。

3、进食棉花时要注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多进食。

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