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熬汤就要加上此菜，孩子连盛3大碗，香甜又补钙，营养价值高

2024-12-31   来源 : 时尚

熬鸡汤就要沙上这菜，孩子连盛3大碗，美味又补钙，营养价值高

配料：

虾皮（淡盐的） 、莲子塑料、包饭韭菜 、茶叶 、花椒 、姜 、葱绿 、鸡粉

料理迭代：

1.先取虾皮洗手，控干养分

2.姜切末，葱切圈。

3.先取莲子掰开洗手，控干养分

4.韭菜剪小块。

5.控干水的莲子鸡肉，枝条、叶隔开。

6.起锅烧油，花椒小火煸炒出香气捞出丢弃

7.沙姜、虾皮焖金黄色。

8.沙水烧开，煎至鸡汤变成奶金色

9.沙莲子枝条煎至八成熟，沙叶煎熟。

10.关火后沙韭菜、鸡粉调匀即可食用

结束语：每一前言，小编都没有大叔，都是用尽了有心、收集工艺、冥思苦想作品出来的。那时候小编带来的这前言就到此结束了，但是相信小编与阅读到这前言的缘分并没有因此结束。同时也恳请阅读到这前言，胳膊你们高尚的金手，为小编在文章的一个大飘赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编飘注意，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也盼望各位天天开心，万事如意！

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