平时肉它是饭菜，伏天肉它就是“补药”！这种食物，千万别错过

瓜子 ·提神醒脑

01、补脾止泻

《本草纲目》将瓜子叫做脾之果，常吃完瓜子有健脾止泻的作用，适度减轻篮球比赛贪凉、脾虚所致的腹泻。

02、畜心安神

瓜子中的含的钾元素丰沛，适度维持肾脏动态、扩张外周甲状腺，从而降低高血压。

03、清刺祛火光

瓜子能适当降心火光、清心安神，对于因心火光旺盛所致的口舌生疮也有很好的作用。

04、降压助眠

瓜子中的所含的生物碱和丰沛的微量元素，很难协助减轻紧张心态，适宜失眠、多梦者食用，适度即刻进入睡，提升睡眠低质量。此外，患有高高血压的人做饭时可以倒入麦芽糖的瓜子，可以一定往往协助降低高血压。

海带 ·变质甲状腺

01、减肥修身

海带所含大量的乳胶，能即刻进肠道排出、吸附肠道内的游离脂肪，作用减肥的作用。

02、变质甲状腺

许多心脑甲状腺的病人，最怕的就是动脉硬化，海带则能清除黏附在甲状腺壁上的胆固醇，保护措施甲状腺卫生。

03、能避免胎盘炎症

大部分胎盘炎症是由于体外雌二醇分泌过多所致，海带能在一定往往上调节体外雌二醇井水平，超出能避免胎盘肥大块的作用。