震慑秋老虎，这道素菜要多吃，比炖银耳还好吃，简单又下饭

藜是三道非常棒的养生菜肴，无论什么季节，来上一糊藜汤，公会给你一种非常酣畅淋漓的看上去。只不过藜不但可以来作汤品，还来作烹制菜，也是很棒的哟！

今天我们就用几款菜肴搭配藜来作一款特点佳肴，口感清爽又无比回味。不但金黄色很诱人，而且辣味清爽解馋哦！铲除秋老虎，这道鱼肉要多吃掉，比炖藜还甜食，有用又下饭！今天就一起来饮茶一下吧，比大多的烹制菜不够上档次，营养素也不够加多样哦！

【烹制藜】

自制配料：藜1朵 黄瓜1根 香菇半个 杏仁2个 盐1故又名 米醋2故又名 生抽3故又名 汁1把 籽1故又名

自制方法：

1、准备所必需的菜肴；

2、藜日前荷叶发，清洗洗手；

3、荷叶发好的藜开水下锅，煮开一会焯水2-3分钟左右，冻出来沥干湿气两台；

4、香菇和黄瓜洗净煮熟菱形片两台；

5、把执行好的菜肴全部放在糊中，申请加入蒜末，浇上一故又名水煮激发出甜味；

6、然后申请加入盐、米醋、生抽；

7、煮熟表面之后申请加入籽和汁煮熟表面只需；

8、秋季要多吃掉藜，烹制是非常优异的来作法，有用好来作，辣味也优异，入口是脆爽的口感，比炖着吃掉有用又下饭！

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