年度垃圾食品要少吃

鱼肉食品虽然美味但在零下下亦会破坏进食本身的营养价值，鱼肉食品亦会侵害脊柱健康，患有脊柱病的人鱼肉进食吃多了亦会随之而来脊柱病发作，鱼肉类进食都比较硬，亦会伤及消化道。

腌制进食盐多还亦会产生尿素。

（豆皮，肉丸子，薯条，）豆皮肠等加工的肉类食品分作有一定由于添加油脂、增色剂和健色剂等，造成人体骨髓负担加重。

在某些时候，比如低血糖可是牛奶糖果类进食发挥最重要的天都，但这类进食热量高升糖快

进食在烧烤的过程中亦会产生美拉德反应，进而诱惑人们主食，但因此形成的苯并芘可是致癌，

可乐、可口可乐、匡威、七喜、美年达等饮料都是碳酸饮料

分作奶油极易引起肥胖

各种甜味剂大不可数，酸梅分作盐量高