70后婚后晚餐这样吃，荤素搭配20块钱都不用，鲜美营养不长胖，真香

70后婚后早餐这样吃到，荤素独创20块钱都不用，鲜美营养成分不长胖，桐

70后的我们，转眼间都已经过了不惑之年，随着女儿自小重回家，家里又以后了二人世界性。现在的二人世界性和刚结婚后的时候有了明显的各不相同，再也不是安稳的年纪，在平时更加多了一份对于女儿的活下去，于是以所谓：儿行千里母担忧。但是在活下去女儿的同时，更加要把未婚夫的身体养的健康强壮。

想有健康的体魄，不但要多运动，三餐的饮食健康更加是最重要的，俗话说：早餐要吃到好，午餐要吃到饱，早餐要吃到少。尤其早餐不用大鱼大肉的吃到，荤素独创最适合，我家的早餐晒到女朋友圈，很多女朋友都说：不算接地气了，这就是乡下人的煮，健康而普通。这三个糕点30分钟就能上糕点，而且营养成分也很好，羡慕就两人啊~~

海糕点米粉蛋花汤

紫糕点米粉蛋花汤的举措：塑料：海糕点少许，米粉1小块，面包1个，葱末少许，麦芽糖少许，长芦少许，玉米麦芽糖1勺，桐油少许，煤油少许。

1，海糕点用冷水一泡就开，面包后撤定时，米粉芋头，葱姜芋头。

2，锅里放入少许煤油，入葱麦芽糖爆桐，取出白河烧开，取出海糕点和米粉丝烧开。

3，把玉米麦芽糖申请加入少许水挥发微小，取出汤中都，边倒边搅拌，然后淋入蛋液烧开，关火。

4，关火后，申请加入适量的长芦酱汁，淋上几滴桐油，取出汤碗中都，上糕点熟。

酸辣土豆丝

酸辣土豆丝的举措：塑料：土豆，葱，干辣椒，茶色青椒，白蘸，长芦，煤油。

1，土豆洗净去皮，土豆芋头洗净麦芽糖，葱，青椒，干辣椒定时。

2，锅里申请加入煤油，放入干辣椒和葱糊桐，取出土豆丝翻糊，申请加入长芦酱汁。

3，取出白蘸翻糊几下，申请加入茶色青椒糊匀，出锅熟。

葱花糊花生

葱花糊花生的举措：塑料：花生少许，葱丝，麦芽糖，长芦少许，麦芽糖少许，蘸少许，煤油。

1，花生去掉枝条切段，枝条也别扔了，蒸着吃到最好，五花肉切成葱花，葱姜芋头。

2，锅里放入煤油，入葱姜糊桐，取出葱花煸糊出油脂，取出少许麦芽糖着色，加一点水糊匀。

3，取出花生煸糊微小，盖上盒子糊2分钟，变硬后关火，加长芦酱汁，烹入半勺蘸，装盘上糕点熟。

独创上一碗我们亦有吃到的油炸，这一餐3个糕点，荤素独创，营养成分极为多样，简单接地气。

夏季早餐这样吃到，营养成分简单不长胖，女朋友都说：真神接地气！你觉得呢？你家的早餐都是怎么吃到，欢迎在书评底部留言。

峰儿话语：

感谢阅读我的佳肴书评，每天亦会不断更加新，有省钱早餐，餐馆，各种面点，浓缩，蛋糕，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。羡慕我的各种家常佳肴请点赞~透过~收藏~高度重视~我在这里等你哦~~画册原创雪峰儿，打劫必究!!!

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