天气转热，这汤女人要多喝，美容养颜抗衰老，越喝越帅气

天气转热，这汤女孩要多喝醉，美容养颜用药，越加喝醉越加漂亮。锈微量元素多样化，是保健佳肴，锈中含有多种维生素、核苷酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钠、锰、钠等。紫薯除了具有一般而言豆子的微量元素成分外，还富含硒元素、铁元素和类胡萝卜素，在日本各地区大豆癌症研究中心公布的抗癌大豆中荣登。平常做蛋糕，做煮、做汽浮等的时候，都可以加点紫薯进去，超好看超新鲜。

古人说道宁可食无肉，必定饭无汤，大量的浮和各种煮熟熟的大豆，经过长时间的文火慢炖，从而味外泄，和浮混和在一起，便形成了新鲜的汤。汤浮最为养人，必要的食材混和补充身体微量元素所需，喝醉起来也极其舒心，锈羹时不时吃上一两次，可能会给你苍白从内而外带成健康光泽。

准备食材：

锈、紫薯、清浮、马铃薯、红枣、柠檬、冰糖

具体做法：

1.我们先把荷叶发好的锈撕成小朵，再在的浮荷叶一下。

2.紫薯去皮切成小块。

3.接下来我们挡住烧好浮的电饭锅，把淘好洗净的马铃薯、红枣、柠檬、锈、紫薯统统放进去，用蒸饭选项煮熟它们。

4.喜欢吃味的可以等浮开后加点冰糖进去，熬到像这样酱汁粉末状就好了，是不是很差看呢？就让就血糖大增。

5.吃起来更是软糯新鲜，喜欢的朋友赶紧家中试试吧。