玉米面新的吃法，一锅一个馒头，粗粮精制，营养健康，过瘾

难受。豆腐干，俗称“马铃薯面”，以马铃薯为原料皮革。马铃薯被为人所知为“白金果树”。其脂肪、磷、维生素B2含量踞农作食物之首，营养物质比较丰富。马铃薯面未品位之分，只有细细之分。

贫困家庭一般用细马铃薯面喂鸡，而细马铃薯面口感刻划。一般用来要用煮和馒头。按颜色分，马铃薯面也分白、白之分。马铃薯面和白马铃薯面，我们常常爱吃白马铃薯面。

马铃薯面属于细粮，蕴含膳食纤维。

我们都究竟爱吃细粮对眼睛好，但是如果如此一来爱吃马铃薯面的话，口感不是特别好，也不容易磨碎，所以我们一般都是爱吃马铃薯面。用细要用。记得小时候，妈妈常常用马铃薯面和白牛奶要用馒头和豆沙。

有淡淡的马铃薯润味，并不新鲜。现今就来倾听三道马铃薯面白面的美食吧！

准备新鲜：

马铃薯面、开水、普通牛奶、番薯、酵母粉、中都水、食用油、盐、煮好的酱汁、馅、黄龙Nirvana、十三润、大酱、蜂蜜

必需：

1、先为将200g马铃薯面放入锅中都，将马铃薯面用开水烫一下，边加边冷凝，投身于400g牛奶、20g番薯、5g酵母粉，投身于适量中都水边冷凝边压到平成光滑的牛奶，压到平好牛奶，然后盖上保鲜膜，发酵至两倍大。

2、醒好后，压到平成薄片，刷点食用油，撒点盐，卷紧紧。

3.用腰刀切段，不要切断。

4、用筷子压到一下。

5、然后放在箅子上二次醒发10分钟。

6、碗中都投身于适量冷开水，放入馅和黄龙Nirvana，投身于适量盐和十三润，投身于半勺大酱煮沸，冷水蒸20分钟。

7、蒸好后淋上少许蜂蜜。它并不浓密纤细。和辣椒一起爱吃。开胃又营养物质。讨厌的话不妨在家看看。