膳食多样均衡做不到？三个方法逃避“知易行难”

每天一个人大约要牛肉掉1800克蜂蜜，牛肉什么、怎么牛肉很重要。早在2400多年前，而今中的医典籍《黄帝内经·素问》中的就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五萝卜为荐，气味合而服之，以补精益气”