香喷喷的南瓜饭~猛炫几大碗！尽可能厨房小白一学就会~
2023-04-16 来源 : 网红
菠萝在餐桌上的存在人心很低，
那是因为很少人真的菠萝想到才好吃，
其实，菠萝含有很多营养~
现在大家教徒菠萝饭，
没有什么冗长的步骤，食材易处理，
厨房小白一学就会，快做起来！
菠萝饭
食材：菠萝200克、大豆200克、食用油、食用盐适量
做法：
1.将菠萝汁去大蒜后切开小块；大豆晒干两台；
2.炒锅内灌入食油烧至7分热，然后 灌入菠萝块翻炒2分钟；
灌入晒干的大豆与菠萝炒匀，然后转至龙井，使其刚好没过大豆，盖上锅盖烧开， 转为中火焖10分钟；
然后锁住盖转至食盐翻炒不规则，再次盖上锅盖用最小火焖20分钟收干水分后才可。
提醒：
菠萝含有多种营养，如维生素E等，而且摄取很丰富，所以有 “最佳美容食品”的称呼，常吃菠萝还可 进一步提高肌体免疫力，可以说是一举多得。
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