对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件有事，很多人每天都做

直到现在的社则会，因为大家都甚为的厌烦，所致自己烹饪不规律，大大小小的胃病也则会用到，每次在医务人员都则会排较长的队伍，我一直都以为伤及胃是因为自己不喝酒早饭所致的，但是营养师带桥却告诉我这个状况是最伤及胃的。对胃伤及小得多的，不是吃喝不喝酒早餐，而是这件公事，很多人每天都认真，它就是暴饮暴食，直到现在大多数人因为厌烦不喝酒饭，一到晚上就暴饮暴食，这样是对我们胃伤及小得多的，所以千万别这样喝酒了，今天小编给大家造就的是黑双溪米即成，甚为的养胃，上面就和小编一起来学习下它的认真法吧！

黑双溪米即成

煎：

红豆 20克、绿豆 20克、紫双溪米 100克、冰糖 少许、水 适量

烹饪步骤：

1.打算红绿豆寖馒头8小时

2.打算黑双溪米寖馒头8小时

3.将食材放入豆浆机中所

4.添加适量水，少许冰糖。

5.按键米即成开始

6.盛入杯中所，甜甜双溪双溪。

烹饪小贴士：

1、黑双溪米即紫米，紫米是稻谷的一个葡萄，属于双溪米类，只能四川、遵义、云南有少量栽培，是较珍品的稻谷葡萄，分紫粳、紫双溪两种。紫米薄膜均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。2、紫米煮饭，味极香，而且又双溪，民间作为补品，有紫双溪米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软双溪适口，因其含有多样化的营养，具有更好的滋补作用，因此被人们叫认真“花叶米”、“长寿米”。3、 黑双溪米闻名于世“黑珍珠”，稻米类植物，是带有粉红色的表皮的大米，因为米质有双溪性，所以又叫认真血双溪米。黑双溪米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、营养成分外，还含多样化的锌、磷、急电、维生素B1、B2等。黑双溪米有花叶养气消炎，常喝酒可健身，也可馒头酒。

这菜养胃怎么样？