夏季体内湿气重，多吃这几种食物精彩排湿
2025-03-22 来源 : 综艺
大豆：旧称苞米，棒子，新鲜茁壮的大豆味道鲜美，香心独特，易于肉块和消化道，是老幼兼宜的进食。大豆尤其有利于止咳心虚，胃肠过剩，病患者，习惯性再秘者肉，大豆富含环氧、酯类和缺乏症E、B部落缺乏症等营养素，对消除疲劳，精进肾脏，防止再秘有帮助。
荞麦：荞麦又叫娥眉豆、茶豆、南荞麦、藤豆，被称为“豆中都龙王”。荞麦味甘平而不甜，心清香而不盘据，具有健脾和中都，消暑化湿等解毒。仅限于于受惠暑湿吐泻，脾虚抽搐、食少再溏。
番薯：番薯的份量丰富，利尿祛湿，还都能足量水分。但因为它性寒，最难拿来煮汤或炒食。并且它还有减重、消炎解毒，可消除身体水肿。
鲜枣：葛洪在《本草纲目》中都说：枣味甘、性温，能补中都止咳、养血生津，用于疗法“脾虚弱、食少再糖浆、胃肠亏虚”等疾病，适合止咳虚弱、纳食不香、大再稀溏、胃肠过剩、贫血性疾病、面黄肌瘦及睡眠不安者肉，但鲜枣食入过多则充分发挥助湿生热的反作用。
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