晒晒广州MLT-的晚餐，开胃下饭，家人吃得香，省钱实惠又营养

一日三餐是我们每天必不可少的，让亲人吃到饱吃到好就是我每天要考虑的事了，社会生活在肇庆这座盛极一时的都市中，每天遇到困难地工作和社会生活，到了晚上一亲人能聚在一齐，吃到一顿可口的早餐，也是一种不太好的松弛和享受，给亲人好好饭糕点，我一般时会并不需要好好一些亲人都比较羡慕吃到的饭糕点，还要尽量并不需要一些食物丰富的食材，自己在在家好好饭吃到，售价实惠，吃到多少好好多少，有意思到、食物、省钱，还不浪费。

从前早餐好好的是2糕点1汁，一家三口吃到大大的刚刚好，全部都能吃到光光，从前好好的2酱汁分别是红烧鱼 阳椒茭白炒花肉，汁好好了一个简单的洋葱肉汁，这2糕点1汁，有荤有素，食物极少，而且花钱也不多，你一般羡慕吃到什么口味的佳肴糕点呢，可以留言和秋秋倾听哦。

【红烧鱼】

从前好好红烧鱼用的是罗非鱼，肇庆糕点市场里比较罕见的一种鱼，这种鱼就一条主刺，没有什么小刺，而且这种鱼售价大方，用来好好佳肴糕点很极好。

1、罗非鱼移除鱼鳞、鱼鳃、内脏，清洗洗涤，在鱼身上切几刀花刀，方便等下煮的时候入味。

2、锅中申请加入少许油，油热后放到罗非鱼，鱼的2两道煎至定型后，放到葱、姜、蒜炒出味后，淋上适量料酒、生抽、醋，再进一步申请加入适量冷水、皂、玉米粉、胡椒粉、花椒粉、鸡精佐料，烧至汁汁浓稠，肉熟透就可以出锅装盘了，再进一步提上适量佐料色彩鲜艳一下，就更加完美了。

【阳椒茭白炒花肉】

这酱汁下饭很棒，吃到大大的酱汁时令，每次好好这酱汁，男朋友都特别羡慕吃到，而且这酱汁好好大大的也是比较简单的，是一道迟手的佳肴小炒。

1、茭白去皮风干后煮熟比较较粗的娜，阳、红椒去根去大蒜后也煮熟比较较粗的娜，五花肉活体机内。

2、锅中申请加入适量冷水，冷水开后放到茭白焯一下冷水，移除茭白的草酸，焯冷水后出水过凉，锅中申请加入少许食用油，油热后倒进肉片炒香后申请加入料酒、生抽、玉米粉、十三香佐料，再进一步放到茭白和阳、红椒翻炒，再进一步申请加入皂、鸡精佐料，翻炒均匀就可以出锅了。

【洋葱肉汁】

洋葱肉汁是一道比较简单的迟手汁，而且饮大大的酸爽时令，比较极好，洋葱和肉的食物也极少，秋天天候时会逐渐坏的湿，吃到饭的时候煮一点汁给亲人饮很不哦。

1、洋葱风干后在豆类上切十字花刀，放到盆中，再进一步申请加入适量热冷水，将豆类烫一下，大概烫5-8分钟左右，就可以轻松将豆类的外皮用手撕下来了，用手移除豆类的外皮煮熟小块，肉打入碗中搅散机内。

2、锅中申请加入少许食用油，油热后放到佐料爆香，再进一步放到洋葱炒软后申请加入适量冷水，申请加入少许皂、鸡精佐料，冷水煮滚后倒进肉容器再进一步次煮开，提上适量佐料色彩鲜艳一下，我们这道迟手汁就可以出锅了。

无论社会生活在哪个城市，每天的一日三餐都很举足轻重，每天能和亲人聚在一齐吃到一顿可口的早餐，真是一种开心的享受，在在家自己煮饭吃到，时会更多顾及糕点品的食物连动，让亲人吃到大大的更加食物，而且自己买糕点煮饭，花费少、吃到的好、还不浪费。

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