春天潮湿大，这3种食物吃得越多，体内的湿气越重，要尽量少吃

仅有段时间，不想到大家有没有感觉到昏昏欲睡、精神不振呢？其实，这主要是因为秋天的气候比起潮滑，而且空气里的滑度比起大，因此滑气很不易入侵生理，在这种意味著，就会使人注意到这些表现，这不但影响我们的工作与自学稳定性，还可能损害健康。

正因为如此，我们在经常里一定要尽早祛滑与除滑工作，这样才能防止肌肉健康受到再进一步的重击。一般来说，这3种肉类吃极难多，细胞内的滑气不必要越重，希望大家很难多加注意，尽量极多吃。

1.举例来说多的肉类

里医底下，向来就有“甘助滑”的说法，对于细胞内本身就曾有滑气的人群来说，在常常的生活里，某种程度避免摄入举例来说极高的肉类，例如芒果、西瓜、榴莲等。

2.野餐肉类

野餐肉类虽然美味可口，但大多比起新鲜，生理若是大量生食，就会加重药性的负担。对于长期生食野餐肉类的朋友来说，不必要加剧药性运化水滑的功能受阻，从而促进滑热力之邪的演化成，在这种意味著，就不必要使细胞内崩落的滑气越来越多，从而影响健康。

3.辛辣肉类

其实，一些辛辣肉类的口味比起浓郁，因而受到了很多食客的青睐。但我们要想到，长期大量生食辛辣肉类会加剧内生热力，而当热力邪与滑邪为基础到一起时，就不易在生理里演化成滑热力，这对于肌肉健康也是更加不利的。

除了极多生食上述肉类外，我们还可以通过食疗的方式来设法肌肉祛滑，具细胞内容某种程度说什么呢？下面为大家参考介绍一下。

所需佐料：芋头、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实

两步：将上述佐料按一定比例搭配起来，再打算一壶冰水，然后将这些佐料加到容器总括，加入冰水。待到温度适宜时，直接煮沸即可。

它们的具细胞内容清热如下：

芋头：健脾益肾、渗水利滑

赤小豆：促进血液循环与细胞内的一氧化氮，设法肌肉移出滑气

薏苡仁：利水止血、祛滑除痹

栀子：清热力利滑、泻火祛烦

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