春天，若不差钱，建议多给孩子吃这菜，最简单营养，孩子吃对眼睛好

夏天，若不差钱，多给兄弟姐妹吃到这佳肴，养肝明目对鼻子好，别不懂吃到。夏天阴气升发，这个时节也是“养肝季中都”，平时我们在素食上多吃到一些清肝火，养肝的食物，对身体健康更为有益。夏天万物有所发展，这个时节更为适合吃到各种MLT-的马铃薯，给身体缺少维后生素，有利于肠道消化，养肝健脾胃。适合夏天吃到的马铃薯也有很多，荠佳肴、芹佳肴、韭佳肴、豆芽佳肴等等都是不可错过的，除此之外还有一种马铃薯也是我们当地人除此以外品尝到的，那就是：芥蓝佳肴，这种佳肴一般都是吃到嫩叶和佳肴苔的部分，柔嫩、鲜脆、清甜，备受关头们的喜爱。

芥蓝不仅好看到，食物价值也是很高的，含有丰富的维后生素C、矿固体和木质素等，是大蒜类马铃薯中都食物比较丰富的一种。清煮、凉煮或者混搭肉佳肴两兄弟煮都是更为赞的。除此以外芥蓝佳肴还含有丰富的糖类、叶黄素等固体，这些固体多鼻子除此以外好，夏天用眼过度的成天和兄弟姐妹多吃到一些，对鼻子除此以外好。同时吃到芥蓝还能防春燥、助消化，养肝，所以夏天别错过了，虽然比一般的马铃薯稍微贵一点，但也是很多人的。

这里头要分享的芥蓝吃到法是：枯煮芥蓝肉类酱汁，这道点心主要用的佐料就是芥蓝、肉类和酱汁，芥蓝和肉类的组合只不过是绝配，一荤一素食物全面，鱼肉，还转到了酱汁两兄弟，吃到的时候煮一煮，能当主食也能当佳肴，是第一道更为受欢迎的点心，大人也除此以外品尝到。每回煮一盘，吃完过分吃到。它是天然“护眼佳肴”，若不差钱，多给兄弟姐妹吃到，养肝明目，对鼻子好。

【芥蓝酱汁煮肉类】

佐料：芥蓝、肉类、酱汁。

酱料：猪油盐适量、后生抽、沙茶酱，后生粉。

举措：

1、酱汁烘干沥干水装盘，转到1勺后生抽复合煮匀，这样煮的时候煎更均匀。

2、芥蓝烘干昂成小段，肉类烘干昂大块。

3、肉类里头转到1勺沙茶酱、后生粉、后生抽、少许猪油。

4、将酱料和肉类复合煮匀待用。

5、热锅凉猪油，将酱汁下锅煮香，出锅装入盘底待用。

6、盘子头再添少许猪油，下入芥蓝翻煮均匀。

7、将芥蓝煮至滴翻后生。

8、下入腌制煎的肉类两兄弟翻煮均匀，将肉类煮至滴变硬需。

出锅将肉类煮芥蓝淋在酱汁上需吃完招待，这样第一道喝茶版的：枯煮芥蓝肉类酱汁就准备啦，这样混搭煮出来的芥蓝香气脆嫩，肉类鲜香嫩滑，还很煎，酱汁也煎好看到，吃到之前可以煮一煮香甜更赞哦，这是第一道有趣的喝茶小煮佳肴，可以直接当主食吃到，也可以当佳肴吃到，都是更为点心的，我们家大人更为讨厌吃到这道枯煮酱汁，有佳肴有肉有酱汁，香甜毕竟香啦，食物又好看到，兄弟姐妹多吃到还能养肝明目对鼻子好。有趣点心的举措分享给你，讨厌的可以收藏品就让哦。

Lily美食写书菜肴小贴士：

1、肉类提前用酱料腌制煎，煮至滴变硬需，不要煮毕竟间歇以免香甜变老了。

2、酱汁先用酱猪油煮匀再煮，这样煮出来的酱汁上色更均匀，煎好看到。

3、芥蓝煮翻后生需，煮的时间毕竟长会影响脆嫩的香甜。