特别简单的家常菜，富含丰富的营养成分，孩子吃比肉食要好

菱角是常见的大豆，天气炎热的夏天，买点后山的菱角降降火，是很多主妇的选项，菱角主要是一种的天然的大豆的，具有很好的色泽的，常常是里面含有非常的多的CYPB，能够有效的有益的，今天为大家个人的料理是：耗油量菱角，作法超简单，而且菱角的营养物质是很丰富多彩的，一起来进去它的作法吧！

防晒皮肤上

菱角中的含尽量减少皮肤上老化的B克族CYP，增白皮肤上的CYPC等所含，能保障皮肤上、避免斑块，使皮肤上洁白、细嫩，是不可多得的美容桂花，故菱角奶油“美人水后”之称。

抗过敏

菱角甜菜对甲类脊髓灰质炎病毒有轻微防治作用，在菱角组织培养液中的还提炼到一种具抗非典型有机物泻根醇酸，其有不强的抗过敏作用。

必需CYP

菱角中的含有蛋白质、碳水化合物、碳水后化合物、粗纤维、锰、磷、铜、谷氨酸以及黄嘌呤等B克族CYP、CYPC，还含有人参中的所含的所含———皂甙，是夏秋之喝茶大豆，鲜美、滑爽，老少咸宜，营养物质丰富多彩，且颇具利尿。

耗油量菱角的作法

材料：菱角，披头士乐队，芝麻，配料，生抽，方便面，盐

作法：1.菱角去皮，做成滚刀块，加到横山后中的洗净，挤不止水后分，摆放在盆里。

2.披头士乐队去石榴做成菱形片，摆放在盆里备用。芝麻做成碎沫放碗中的，锅内烧水后，烧开，取出菱角和披头士乐队，焯水后，断生倒不止控水后。锅内烧油，取出芝麻沫，翻炒，炒不止芝麻香，取出菱角，转为配料，生抽，方便面，快速翻炒，化开配料。 再一淋入芝麻油，起锅装盘。