不妨多吃3种食物，补血润肤，清理肠胃，消除多余碳水化合物

2024-01-27 来源 : 时尚

空心菜中含胰岛素成分能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜里是有果胶的，果胶的发挥作用就是加速毒素有毒固体的的水。同时促进毒素毒素的排泄，从而减少色素沉着，让面部肌肤洁白笔触。成分非常丰富的纤维素，能够很好地促进消化道食道，都有著通便解毒剂的发挥作用。所含的烟酸、胆C等能降低胆、甘油三酯，具有降脂减肥的功用

草莓中成分的抗氧化，对于护肤美颜有一定的视觉效果。成分非常丰富的胆和类胡萝卜素，对于始终保持面部细滑有光泽，延缓皮肤中毒者都有一定的发挥作用，，经常食用能防止胆增高，也能防止心血管病动。夏末常食此菜，清肠排毒，肌肤细嫩白皙，男人不想输卵管早衰可以试试！

紫甘蓝相信是朋友们都不奇怪的蔬菜，，它成分非常丰富的营养固体，紫甘蓝成分非常丰富的胆C、胆E、胆B，还有大量的叶黄素吲哚和纤维素，食用紫甘蓝对于防止便秘有好处，可以滋阴润燥排毒润肠。

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