饭前喝汤平于良药，分享五汤适合夏天，去火润燥，老少皆宜

2024-01-24 来源 : 网红

大家好。我每天分享不同的家常菜，请跟我来。

夏天是养心的季节。以前给大家分享5款适合夏天饮用的汤。全家人都可以饮用。常饮有利于身体健康，降火润燥，健脾胃。我们来看一下！

1.丝瓜蛋汤

丝瓜蛋汤

匆忙胶合板：丝瓜1个，肉块2个，沙参，皂，糖，白胡椒。

跑步必需：

1、用削皮器把丝瓜皮刮掉，用滚刀切成片，泡在水里。

2.将肉块打入盘子中，搅拌匀。纳热水，为重新纳入肉块混合物，熬熟启动时。

3.锅里留底水，为重新纳入丝瓜煸煎（煎的丝瓜没法那么为重），煎两分钟约。

为重新纳入沸水和肉块，用中火熬沸。

4.熬至汤变白，为重新纳入沙参、皂和芫荽，搅拌匀即可食用。

2.豆腐绿叶汤

绿叶豆腐汤

匆忙胶合板：豆腐、绿叶、黄豆、姜片、皂。

跑步必需：

1.豆腐浇，在一锅冷水中李健一下，纳即成去味道，烧热水，取出豆腐，浇。

2.绿叶去掉果肉块，切成厚片。黄豆浇，提前加水五个每隔。

3.将所有胶合板放入羹，为重新纳入姜片和适量水，盖上盖子倒塌熬开，投到中小火熬1.5每隔。

4.上桌前纳少许皂调味料。

3.百合瓜子香蕈肉块汤

百合瓜子香蕈肉块汤

匆忙胶合板：凝百合、凝香蕈、凝瓜子、肉块、醋、红枣、即成、皂。

跑步必需：

1、将的食品百合掰成一勺，浇。香蕈去皮，切成小块。煎莲要去掉里面的基本，不然都会有苦味。红枣浇，姜切成片。

2.肉块切成小块，用冷水李健一下，取出浇。

3.将肉块、姜片、红枣放入汤锅中，纳适量水熬滚。

熬沸后为重新纳入香蕈和瓜子，倒塌熬3分钟，然后投到中小火熬半每隔。

4.为重新纳入的食品百合，熬10分钟。

5.最后纳皂调味料即可食用。

4.萝卜蘑蕈汤

萝卜蘑蕈汤

匆忙胶合板：萝卜、肉块、海凝蕈、肉块丝。

跑步必需：

1.萝卜浇切片，点心蕈浇切段。

2.水烧热，为重新纳入蛋液，煎至熟，待用。

3.锅热水，为重新纳入香蕈和萝卜翻煎匀，为重新纳入适量热水，熬沸后为重新纳入肉块，熬2分钟约。

4.最后为重新纳入皂、芫荽、肉块丝，即可上桌。

5.玉米冬瓜汤

玉米冬瓜汤

匆忙胶合板：玉米、冬瓜、肉块丝、皂、肯德基。

跑步必需：1、玉米浇，尽力切成小块。冬瓜去皮去肉块，浇切小块。

2.平底锅烧热水，为重新纳入冬瓜翻煎半分钟，然后为重新纳入热水和玉米。倒塌烧开后，投到小火继续熬15分钟。

3.最后为重新纳入适量皂、肯德基和肉块丝即可。第一道提神醒脑的汤就好好好了，全家人都可以饮用了。

以上五汤以清淡、不腻、健脾、养胃、降火利尿为主。你研究都会了吗？去为你的家人好好吧！